爱生活，爱运动

——金坛区河头小学   张小燕

 

 

 

 

（1）跑步伤膝盖，等老了就知道了。

（2）大爷，等你老了就知道过度锻炼伤身体了。

（3）很荣幸上次半马和老爷子合影啦，他真的好棒，经常群里拍视频一边跑步一篇喊大家起床啦！

82岁的老大娘爬野山

有关运动的名言

生命在于运动。 ——伏尔泰

生命需要运动。——亚里斯多德

运动是一切生命的源泉。 ——达 芬奇

静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

运动的好处

1.有利于人体骨骼肌、肌肉生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育。

2.降低患病机率，提高抗病力，增强有机体的适应力。

3.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4.可以减少你过早进入衰老期的危险。

5.可以改善神经系统的调节功能，判断能力，适应能力。

6.可以调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。

7.能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作.

8.舒展身心,有助安眠及消除学习、工作带来的压力……