自驱型成长

今天我给大家推荐一本书：《自驱型成长》。本书辅以大量真实案例和切实可行的操作方法，科学有效地指导我们如何帮助孩子获得对自己生活的控制感，找到自己的内驱力。同时，它又是一本集脑科学、心理学和教育学一体的书。它既适合家长阅读，也适合教育工作者阅读，更适合亲子共读，因为每一章的结尾作者都会指导你和孩子“今晚怎们做”。

推荐语：最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。

教育最重要的事不是让孩子取得成功，而是让孩子努力活出自己人生的意愿。本书一共有14个章节。第一章是最核心的部分，它科学地让我们了解了我们的大脑。

我们要知道孩子大脑中到底是什么部分在做决策，调节压力、控制冲动的最重要的三个部分。

第一个部分叫前额皮质，前额皮质就是我们人区别于其他动物的最重要的部分，这是我们发展出语言、逻辑、推理能力的一个部分，这个地方叫作领航员。

这个地方有一个特点，压力过大的时候它会掉线。举一个最简单的例子，就是你跟别人吵架或者是生气的时候，你会说不出话来，为什么说不出话来呢？压力太大，掉线了，这就是前额皮质的特点。

第二部分就是藏在脑子中间后边这部分，叫杏仁核。杏仁核像一个斗狮战士一样，它是我们大脑中最早长出来的部分。

这一部分就是情绪化的。所以你会发现，当我们的孩子压力过大的时候，如果他放弃了前额皮质的这部分的管控，他就变得易怒，他会大喊大叫或者躲避，一句话都不说，陷入沉默或暴力的状态中。原因是什么？此刻掌控他大脑的是杏仁核，而如果他的压力过大，就是持续长期地存在着这样的压力，这些压力就会分泌更多的压力荷尔蒙。

第三部分就是肾上腺分泌的皮质醇。皮质醇就像是身体为了长期作战而引入的援军，它的浓度在人体内慢慢上升，以帮助身体应对压力。压力越大，皮质醇分泌越多。

长期较高的皮质醇水平会弱化海马体里的细胞并最终杀死它们，而海马体是负责记忆和学习的地方。这就是为什么在急性压力下，学生会产生学习上的种种困难，比如考试前你越想记住的东西反而越是记不住。

读完这章，我们一定要明白：大脑真的会受伤。对孩子不停地指责和唠叨，是一个慢性压力，而这个慢性压力会伤害到孩子的大脑，让它产生皮质醇。最重要的一件事就是这些压力会使得它的前额皮质不发育，发展缓慢。当然，压力也不是洪水猛兽。它也分正向压力、可承受压力和毒性压力。

孩子的世界没有那么多压力，孩子的大部分压力来之家庭和学校。——当前的很多中国家长都比较焦虑，我们很多老师也比较“卷”。

因此，我们需要改变以下错误观念：

第一个错误观念叫作“通往成功的途径是一座独木桥，而孩子万万不能被别人挤下来”。

第二个错误观念叫作“如果你想拥有好生活，在学校里就得拥有上佳表现”。

第三个错误观念就是“催得越紧、逼得……